Muskelabbau verhindern durch Training?

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3 Antworten

Komplett stoppen wirst du es so wohl nicht können.

Ich teile die Meinung von Healzlolrofl.

Die Übungen die er schreibt, sind alle super, dem kann man nichts hinzufügen.

Ansonsten kauf dir doch einfach Kurzhanteln und vielleicht noch eine Langhantel. Damit kann man so gut wie alle Übungen durchführen. Gibt's zum Teil sehr günstig zu erwerben, wenn man danach sucht.

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Hometraining kann kein Fitnessstudio ersetzen. Entweder du trainierst dort weiter oder deine Erfolge werden langsam verschwinden.

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Pushups, Pullups, Kniebeugen, Situps, Crunshes... ich denke mit sowas kann man die komplette Zersetzung mit Sicherheit ein wenig hinauszögern.

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