Muskelabbau statt Anbau?

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3 Antworten

Das sind zwei verschieden Dinge. Fettabbau durch aerobe Sportarten. Muskelaufbau durch anerobe Sportarten.

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Fett verbrennst du am besten beim schwimmen oder laufen. Solange du dicht nicht so anstrengst das dein Körper massenhaft ATP verbracht, verbrennst du erst das Fett. Zur Info ATP ist der energiekraftstoff des menschlichen Körpers.

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du köntest ja schwimmen gehen das hlft echt

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