Muskel Wachstum trotz Kaloriendefizit?

1 Antwort

Nein geht auf Dauer nicht. Hörst dich nach einer Anfängerin an. Am Anfang kann man die beschissenste Ernährung haben (zu wenig Eiweiß, Kaloriendefizit) und man baut trotzdem bisschen auf. Aber das legt sich nach 5-6 Monaten. Dann knallst du an eine Wand. 

Was möchtest Du wissen?