Muskel schmerzen normal?

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1 Antwort

Alles was Du mit deinem Körper tust ist auf eine gewisse Sicht hin normal oder unnormal: Es kommt darauf an wie oft du was mit deinem Körper tust.

Oberkörper und Arme sind super, vergiss aber nicht die großen Muskelgruppen und die anderen kleinen wie z.B. den Quadrizeps, Waden, Gerade und untere Bauchmuskeln, ...

Wenn das zieht ist das normal, gerade wenns am Anfang Spaß macht, die Motivation oben ist ... gerade dann neigt man dazu seinen Körper zu reizen. 

Mein Tipp: Geh planungsvoll an die Sache heran und mach dir einen Fitnessplan. Denk an die Hyperkomensation (Muskelaufbauphase) und belaste in der Zeit andere Muskelgruppen, dann hast du den größten Erfolg.

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Maxgree 22.09.2016, 08:11

Okay. Vielen Dank für deinen Tipp. :)

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