Muskel einmal die Woche trainieren?

5 Antworten

Die Reizdichte ist nicht ausreichend. Besser sind 2 oder 3 nicht aufeinanderfolgende Tage in der Woche.

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

Einmal ist besser als keinmal. Aber zum Muskelaufbau ist es zu wenig.

Nein es ist nicht zuwenig lol,wenn er meint jede muskelgruppe einmal in der Woche zu trainieren

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Ja, das reicht. Ist aber nicht so optimal, wie wenn 2 Mal

Einmal pro Woche ein Ganzkörpertraining / Grundübungen, ist besser als gar kein Training, Muskeln ??? ...., zumindest machst du etwas für die Gesundheit so nach dem Motto wer rastet der rostet 😁

Einen Muskel einmal pro Woche?

Nee, zu wenig.....du hast mehr als einen Muskel.

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