Muskel aufbau mit 14 ungesund?

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2 Antworten

Ich würd diir empfehlen hin undd wieder sport machen und langsam beginnen und nur solang du sagst ich pack es oder das ist noch sozusagenn angenehmen.

Sobald es schmerzt oder unangenehhm ist würde ich aufhören.

Am besten son coach nehmen

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Kommentar von Stkuber
07.02.2016, 09:59

So ein Schwachsinn

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Würde dir anraten mit eigenem Körpergewicht und (wenn es denn sein muss- Protein Konzentraten) zu trainieren bis nichts mehr geht und dann in ein, zwei Jahren das ganze noch mit Hanteln zu verfeinern. 

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