Müssen dehnübungen ziehen?

 - (Sport, dehnen, Spagat)

3 Antworten

Du sollst dich natürlich nicht überdehnen, aber anfangs darf es schon etwas ziehen. Du machst dich auch vorher natürlich ausreichend warm. Du fängst ja auch ganz langsam an und denhnst immer mehr. Immer in ganz kleinen Schritten, dann ist das "ziehen" auch vollkommen normal und unproblematisch

Wenn da nichts zieht, bist du noch nicht am Ende der möglichlichen Beweglichkeit angelangt, also wird da nichts gedehnt. Nur wenn es zieht, erreichst du eine Dehnung.

Hey,

ein kleines ziehen ist wünschenswert.

Mfg

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