Müsli oder Cornflakes? (Abnehmen)

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8 Antworten

Ganz klar: mache dir dein Müsli selber! Haferflocken (vollkorn), Nüsse (Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln), Samen wie z.B. Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesam, Rosinen, ganz viel verschiedenes Obst nach Wahl reingeschnibbelt und darüber z.B. Sojadrink Vanille. Sehr lecker und der perfekte Start in den Tag. So hast du fast alles wichtige abgedeckt. Natürlich sollten es von den Samen und Nüssen jeweils nur ein paar sein, da sie ja uch einiges an (gesunden) Fetten enthalten. Ich mache mir in einem Glas direkt einen Mix und tue 1-2 Esslöffel davon über das Müsli. Der größte Teil des Müslis besteht aus Obst nach Wahl.

Kellogs bestehen zum größten Teil aus Zucker und decken bei weitem nicht so viele Nährstoffe auf natürlichem Wege ab wie dein Selfmademüsli.

Lasse dir auch nicht erzählen, dass beides nicht gut zum Abnehmen sei. Dein körper braucht nunmal Nährstoffe und zu wenig darfst du auch nciht essen, sonst kommt der Jojoeffekt. Das wichtigste ist eben WAS und wieviel man isst und da knüpfst du mit deiner Frage genau am richtigen Punkt an ;) Sieh vielleicht auch mal in meinen Antworten rein ;)

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Ungezuckerte Cornflakes oder selbstgemachtes Müsli, ebenfalls ohne Zucker. Beim gekauften Müsli ist meist zu viel Zucker und bei den meisten Cornflakes auch.

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Nichts von beiden ist zum Abnehmen geeignet.

Cornflakes sind meistens gezuckert, Müsli ist Vollwertkost - davon nimmt man nicht ab.

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Im Prinzip eher Müsli, wegen des geringeren Zuckeranteils (am besten selbstgemacht) als bei Cornflakes und mehr Ballaststoffe.

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müsli ist gesünder. und: kommt natürlich auf die menge an

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Das kommt auf die jeweilige Müsli/Cornflake- Sorte an.

Nimm lieber Haferflocken, die sind am besten!

Mfg Mondscheinpoet

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In diesen abgepackten Dingern ist immer sehr viel Zucker drin. Am besten du isst Haferflocken mit geriebenem Apfel oder mit anderem Obst.

viel Erfolg

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Iss in Maßen und nicht in Massen!

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Kommentar von LadyPrincessKK
17.02.2012, 17:24

Ich wollte nur wissen, womit man besser abnimmt, nicht was man in Massen fressen soll :D Es geht hier um ein Referat, welches ich in Bio über Ernährung halten muss, deshalb frag ich ;)

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