Müdigkeit am Arbeitsplatz, WAS TUN?

9 Antworten

Aufstehen und ein bisschen bewegen.. Energie macht es nur kurzfristig besser...

Ansonsten hast du mit Vitaminen und frischer Luft schon alles richtig gemacht... Habe aber in den letzten beiden Wochen auch mit der Müdigkeit im Büro zu kämpfen. Ich denke das liegt auch am Wetter...

  • Kaffe ist auch keine Lösung. Hier wirst du ja nur kurzzeitig wach

  • Lüfte kräftig durch!
  • Sorge für ausreichend Pausen und bewege dich dann mal vom Arbeitsplatz weg
  • Trinke ausreichend! Am besten Wasser
  • Keine schwere Kost zu dir nehmen (Kohlenhydrate, fettige Gerichte etc.. meiden)
  • Nehme leichte, erfrischende Kost zu dir
  • Zwischendurch mal Obst/Gemüse

Kaltes Wasser ins Gesicht, viel gesundes Zeug essen, keine schwere Kost, ne Runde ums Haus rennen....

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