Müde und kraftlos ursachen?

4 Antworten

Wenn der Koerper schnell erschoepft, dann braucht er die Energie fuer andere Dinge, vielleicht etwas in deinem Koerper zu reparieren oder einfach eine Ruhephase und dann goenne es ihm!

Deine Aufzaehlung ist gut, du machst viel, aber bekommst du genug Sonne?

Erschoepfung koennte auf Vitamin D3 Mangel oder Vitamin B12 Mangel hinweisen, das sind natuerlich nur einige Moeglichkeiten.

Es koennte so sein, dass dein Koeper gegen einen Virus ankaempft und dann braucht er alle Kraft.

Hoere auf deinen Koerper und trete kuerzer und beobachte was passiert! Weniger Sport, mehr Schlaf zur Regeneration!

Solche Phasen hat man zwischendurch mal, mach dir erstmal keine Sorgen...
Wenn es nicht weg geht, würde ich dennoch mal zum Arzt gehen denn dauerhafte Erschöpfung kann viele Ursachen haben...

z.B.

Eisenmangel, Schlafapnoe, Infektionskrankheiten, Stoffwechselkrankheiten, Krebs Psychische Ursachen, Vitaminmangel oder Blutarmut.

Versuch herauszufinden, ob es an Stress oder Schlafmangel liegen kann..
Trinkt immer viel und guck ob es besser wird.

Ansonsten lass dich mal durchchecken.

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