Müde kann aber nicht einschlafen was tun?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Stehe einfach nochmal auf und gehe eine kleine Runde um den Block, das lenkt den Geist ab und du wirst sehen, du schläfst sofort ein :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrsEvanPeters
28.07.2016, 00:38

Darf leider um diese Uhrzeit nicht mehr raus :/ (bin 15)

0

4 Sek. durch die Nase einatmen

7 Sek. Luftanhalten

8 Sek. durch den Mund ausatmen

Wiederholen (Puls wird verlangsamt)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrsEvanPeters
28.07.2016, 00:40

Habs probiert aber bringen hats leider nichts..kann mich gut vorstellen das ich das bestimmt falsxh gemacht haben

0

Ich leg mich dann immer ins Bett, schaue fernsehen und stell den sleep timer auf 1-1.5 stunde. Ich penn dann immer ein bevor das ding sich ausschaltet.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrsEvanPeters
28.07.2016, 00:39

Hab leider keinen Fernsehen in mein Zimmer 😅 

0

Einfach was lesen das lenkt ab.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrsEvanPeters
28.07.2016, 00:41

Probier ich dann mal danke :3

1

Was möchtest Du wissen?