müde af in letzter zeit?

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2 Antworten

Bin noch bei der Übersetzung der Frage. Ich brauche nur noch af, 15 f. Was treibst du den ganzen Tag? Wann beginnt deine Schule?

Der Mensch braucht mehr Schlaf und das auch am Wochenende. Ich weis, das Jugendliche einen anderen Schlafrhythmus als Erwachsene und Kinder haben. Dies gilt aber nur für das Einschlafen und Aufwachen, nicht für die Dauer.

Versuch es mal damit: vorm Schlafen nichts Süßes (Cola o.ä.), Fernseher, PC und Smartphon ausschalten und das Zimmer kühl und dunkel halten.

Vielleicht klappt es dann mit dem Wachbleiben. Gute Nacht!


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das ist zu wenig schlaf, ein mensch muss mind. 8 stunden schlafen um ausgeschlafen zu sein uns du schlaefst nur 5-6 stunden, dass wird mit der zeit sehr ungesund und kannst dann leichter kopfschmerzen kriegen oder schlimmerres also es ist besser wenn du frueher ins bett gehst. :/

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