Mountainbiken zwischen Trainingstagen?

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2 Antworten

Das kommt dir nicht in die Quere. Du fährst in den "Pausetagen" zwischen den Trainingseinheiten. Das habe ich auch so gemacht, zwar nicht mit einem Bike, aber mit Langlauf. Ich würde aber auch an diesen Tagen ein Eiweißprodukt zu mir nehmen.

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direkt nach dem Beintraining würde ich es jetzt nicht machen, zumindest nicht exzessiv, aber es kommt auch drauf an, wie und wo Du fährst.

Ich hab schon Marathons gefahren, da hatte ich danach einen Muskelkater im Rest des Körpers. In den Beinen natürlich nicht.

...oder war ich vielleicht zuviel nur mit dem Rennrad unterwegs???


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