Mountainbiken: Was machen gegen Handgelenksschmerzen?

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2 Antworten

Die Frage ist zwar schon älter, aber für alle, die das gleiche Problem haben:

  1. Unbedingt Sitz und Lenker richtig einstellen, ebenso die Bremsen in einen ergonomischen Winkel bringen. Das hat bei mir auch geholfen.

  2. Von Ergon Bike Ergonomics gibts für alle Bike-Typen spezielle ergonomische Griffe in verschiedenen Größen. Kann's nur empfehlen. Im Internet zu finden unter: http://www.ergon-bike.com/de/griffe/index.html

Gute und gesunde Fahrt!

Da würde ich eher mal versuchen die Lenkereinstellung bzw. die Bremshebel zu ändern. Wenn du einen zu flachen Sitz- Lenker Winkel hast, kann das zu Problemen führen.

...auch ein zu steiler Winkel kann Schmerzen verursachen, da die Handgelenke dann eine höhere Stützlast haben.

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