Motivation bulimie?

7 Antworten

Hallo,

erstmal wünsche ich dir alles Gute wenn du wieder zuhause bist!

Ich habe über deine Frage nachgedacht (Wie kann ich mich wohlfühlen in meiner Figur?) und dann hatte ich eine Idee. MIr ist meine Tanzausbildung eingefallen, die ich vor vielen Jahren gemacht habe. Leider musste ich meine Leidenschaft (den Tanz) wegen einer Verletzung aufgeben, aber die Zeit der Tanzausbildung war eine der schönsten Zeiten in meinem Leben.

Ich würde es mal mit einem Tanzkurs probieren, und zwar Modern, zeitgenössischer Tanz oder eine "Barre au Sol" - das ist ein Aufwärm- und Vorbereitungstraining für klassischen Tanz, in dem der muskulären Tonus und die Geschmeidigkeit der Muskeln gefördert wird. Es gibt auch die "barre au sol" im zeitgenössischen Tanz, wo man meist am Boden arbeitet, also auf dem Boden sitzend und liegend Bewegungen ausführt.

Die Anforderungen, die in solchen Kursen an den Körper gestellt werden, habe ich immer als sehr wohltuend empfunden, sowohl für den Körper als auch für die Psyche. Man beschäftigt sich mit seinem Körper, indem man mit ihm arbeitet, und diese Arbeit ist sehr vielschichtig. Man lernt Bewegungsabläufe und der Lehrer/die Lehrerin gibt dem Kursteilnehmer Rückmeldungen für die Positionen und Bewegungen die man ausführt. Der Tanz ist ein intensives arbeiten am Körpergefühl und an der Selbstwahrnehmung seines Körpers.

Bei Essstörungen ist ja oft, wenn ich richtig informiert bin, auch die körperliche Selbstwahrnehmung gestört und an dieser wird im Tanz intensiv und spielerisch gearbeitet.

Nach einem Kurs (meist dauert eine Einheit 90 Minuten) ist man manchmal etwas müde, aber man fühlt sich sehr wohl!

Das hätte den Vorteil, dass du nicht (nur) therapeutisch (also im Kopf) an deinem Körpergefühl arbeitest, sondern ganz konkret deinen Körper bewegst. Als Nebeneffekt verbrennst du auch noch Kalorien und du siehst andere Leute.

Dazu noch ein paar Abschlussbemerkungen: der Tanz allgemein ist sehr weiblich besetzt in dem Sinn, dass es wenig männliche Teilnehmer gibt. (Leider immer noch). Für den Fall dass du es mal versuchst: lass dich nicht von einigen 'Model-Figuren' einschüchtern. Jeder Mensch, jede Figur und jedes Alter hat das Recht zu tanzen und profitiert von dieser schönen Aktivität.

Einige Volkshochschulen bieten sehr günstig Tanzkurse an.

Grüsse

Hallo! Auch ich war Opfer der Magersucht. wie ich meine Motivation fand? In mir selber.  Jeden Tag wachte ich mit dem Gedanken an mir selber auf. Ich stellte mich vor den Spiegel und sagte: ,,Ich bin Wunderschön. Ich bin genau so viel Wert, wie andere. Ich liebe meine Haare, meine Augen, meine Lippen. Ich bin Imperfekt perfekt." Und glaub mir, ich hab es mir geglaubt.

Als ich mir eingestand, dass ich toll bin, so wie ich bin, begann ich an meinem Körper zu arbeiten. Ich finde mich mit weiblichen Kurven viiiel hübscher als mit knochiger Statur. Es fühlt sich toll an zu Spüren, wenn andere Menschen dir hinterher schauen. Wegen deinen Schönen Eigenschaften.

Es ist ein Harter Prozess, aber das wird schon. Ich verspreche dir, du würdest es auf keinen Fall bereuen zu zunehmen. Ich wünsche dir viel Glück 💘

hallo ailieen!

Ich hatte auch magersucht und bin damals nach 12 wochen therapie und einer zunahme von 34 auf 50kg entlassen worden. ich hab mich nicht ganz damit anfreunden können, auch wenn es mir lieber als die 34kg war. fakt ist, dass es dauert bis man sich mit seinem SET POINT gewicht (das ist individuell) anfreunden kann. das ist jenes gewicht wo eben der körper voll funktionsfähig ist (periode und co). ich habe mein gewicht dann noch etwas erhöht aber mich nicht wirklich wohl gefühlt. 

nach einem jahr hab ich mit dem kraftsport begonnen und ich würde meinen, das hat mir zu einer besseren wahrnehmung verholfen. heute wiege ich fast 60kg und sehe nicht danach aus. ich würde nicht mehr weniger wiegen wollen.

vllt magst du tanzen oder sonstige bewegung wo du deinen körper besser wahrnimmst und nicht so abwehrst?

Sind Essanfälle ( Cravings nach Schokolade und Junk Food ) normal in der Anorexie Therapie und wann lassen sie nach?

Sind Essanfälle ( Cravings nach Schokolade und Junk Food ) normal in der Anorexie Therapie? Und wann lassen sie nach??

Ich bin 19 Jahre alt (weiblich) und bin untergewichtig ( BMI: 15.9 ). Ich versuche jetzt meine Magersucht zu bekämpfen aber ich bin die ganze Zeit nur am Junk Food fressen ( Subway, Popcorn, Chips, Schokolade, Gummibärchen, Chicken Nuggets, Burgers ) .... Ich fühle mich so schlecht deswegen und wollte fragen ob Essanfälle in einer solchen Form noch normal sind? Ich hatte vorher schon Bulimie und habe angst nun von der Magersucht wieder in die Bulimie zu rutschen. Ich möchte eine Balance in meinem Essverhalten bekommen aber mein Körper dreht gerade völlig durch und schreit nach ungesundem. Was soll ich jetzt tun? Soll ich trotzdem auf meinen Körper hören und ihm vertrauen dass er mir die richtigen Signale gibt darüber was und wie viel ich essen sollte? Ich hoffe sooo sehr Ihr könnt mir helfen!

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Wie soll ich meinem Arzt sagen das ich von Magersucht in die bulimie gerutscht bin?

Also ich erkläre mal kurz die Situation mir wurde vor einem jahr Magersucht diagnostiziert ich sollte auch eigentlich in die Klinik doch ich habe von alleine geschafft zu zunehnem und so musste ich keine Therapie mehr machen ich sollte nur jede woche zum Hausarzt mein Gewicht und pulz etc. abchecken mit dem Gewicht war alles in Ordnung ich habe es geschafft 15kg zu zuzunehmen und habe jetzt normal Gewicht (bmi 19,5) doch seit etwa 5 Monate habe ich fast täglich fressanfälle die ich fast immer erbreche oder danach für einige tage faste ich weiß es es nicht gesund ist jnd krank ist und ich kann auch nicht mehr das machg mich alle so fertig es dreht sich wieder alles um gewicht,essen,kalorien........ und ich will das nicht ich bin am überlegen zum Haus Arzt zu gehen und es dem zu sagen doch ich traue mich nicht und weiß auch nicht wie . In 6 wochen fange ich auch noch eine stationäre Therapie an wegen Depression und Magersucht weil die Ärzte meinten in meinem Kopf bin ich noch anorektisch bin ich weiß aber das ich das ganz und garnicht bin ich weiß das ich bulimie hab ich treue mcih aber nichts zu sagen.... diese Therapie möchte ich auch garnicht machen doch ich werde gezwungen weil ich vor paar wochen in der geschlossen psychatrie war und die mich Zwangs Therapieren wollen .....und was wird der haus Arzt machen wenn ich ihm das sage ... ich bin auch noch minderjährig Schon mal danke im Voraus (:

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Essensplan - Essstörung?

Hallo,

und zwar gehts darum dass ich an einer Essstörungen leide. Ich habe Magersucht und Bulimie, wobei Magersucht wohl den größten Teil bei ausmacht.. Teilweise hungere ich eine ganze Woche am Stück oder noch länger, und dann kommt es zu einem Fressanfall mit anschließendem Erbrechen.. Da ich 178 cm groß und 55 kg schwer bin, ist das ja noch ziemlich okay laut BMI (auch wenn für mich zu dick und schwer..).. Was müsste man als 178 großes Mädchen am Tag essen? Hat irgendwer Mahlzeiten, die man als "normaler" Mensch am Tag zu sich nimmt/nehmen sollte? Denn ich will diese verdammte Essstörung nicht mehr und möchte nicht mehr, dass sich mein Tagesablauf, mein Leben und all meine Gedanken sich um Essen und Kalorien und sonstiges drehen..

Danke für Antworten!

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