Motivation bulimie?

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6 Antworten

Hallo,

erstmal wünsche ich dir alles Gute wenn du wieder zuhause bist!

Ich habe über deine Frage nachgedacht (Wie kann ich mich wohlfühlen in meiner Figur?) und dann hatte ich eine Idee. MIr ist meine Tanzausbildung eingefallen, die ich vor vielen Jahren gemacht habe. Leider musste ich meine Leidenschaft (den Tanz) wegen einer Verletzung aufgeben, aber die Zeit der Tanzausbildung war eine der schönsten Zeiten in meinem Leben.

Ich würde es mal mit einem Tanzkurs probieren, und zwar Modern, zeitgenössischer Tanz oder eine "Barre au Sol" - das ist ein Aufwärm- und Vorbereitungstraining für klassischen Tanz, in dem der muskulären Tonus und die Geschmeidigkeit der Muskeln gefördert wird. Es gibt auch die "barre au sol" im zeitgenössischen Tanz, wo man meist am Boden arbeitet, also auf dem Boden sitzend und liegend Bewegungen ausführt.

Die Anforderungen, die in solchen Kursen an den Körper gestellt werden, habe ich immer als sehr wohltuend empfunden, sowohl für den Körper als auch für die Psyche. Man beschäftigt sich mit seinem Körper, indem man mit ihm arbeitet, und diese Arbeit ist sehr vielschichtig. Man lernt Bewegungsabläufe und der Lehrer/die Lehrerin gibt dem Kursteilnehmer Rückmeldungen für die Positionen und Bewegungen die man ausführt. Der Tanz ist ein intensives arbeiten am Körpergefühl und an der Selbstwahrnehmung seines Körpers.

Bei Essstörungen ist ja oft, wenn ich richtig informiert bin, auch die körperliche Selbstwahrnehmung gestört und an dieser wird im Tanz intensiv und spielerisch gearbeitet.

Nach einem Kurs (meist dauert eine Einheit 90 Minuten) ist man manchmal etwas müde, aber man fühlt sich sehr wohl!

Das hätte den Vorteil, dass du nicht (nur) therapeutisch (also im Kopf) an deinem Körpergefühl arbeitest, sondern ganz konkret deinen Körper bewegst. Als Nebeneffekt verbrennst du auch noch Kalorien und du siehst andere Leute.

Dazu noch ein paar Abschlussbemerkungen: der Tanz allgemein ist sehr weiblich besetzt in dem Sinn, dass es wenig männliche Teilnehmer gibt. (Leider immer noch). Für den Fall dass du es mal versuchst: lass dich nicht von einigen 'Model-Figuren' einschüchtern. Jeder Mensch, jede Figur und jedes Alter hat das Recht zu tanzen und profitiert von dieser schönen Aktivität.

Einige Volkshochschulen bieten sehr günstig Tanzkurse an.

Grüsse

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hallo ailieen!

Ich hatte auch magersucht und bin damals nach 12 wochen therapie und einer zunahme von 34 auf 50kg entlassen worden. ich hab mich nicht ganz damit anfreunden können, auch wenn es mir lieber als die 34kg war. fakt ist, dass es dauert bis man sich mit seinem SET POINT gewicht (das ist individuell) anfreunden kann. das ist jenes gewicht wo eben der körper voll funktionsfähig ist (periode und co). ich habe mein gewicht dann noch etwas erhöht aber mich nicht wirklich wohl gefühlt. 

nach einem jahr hab ich mit dem kraftsport begonnen und ich würde meinen, das hat mir zu einer besseren wahrnehmung verholfen. heute wiege ich fast 60kg und sehe nicht danach aus. ich würde nicht mehr weniger wiegen wollen.

vllt magst du tanzen oder sonstige bewegung wo du deinen körper besser wahrnimmst und nicht so abwehrst?

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Ich glaube man kan sich wohlfühlen wen man sich selbst liebt und nicht immer denken nur meine Figur macht mir zu etwas besonderes. Jeder Mensch hat etwas ganz besonderes in sich
Ich wünsche dir gabz viel Kraft in dieser schweren Zeit ⌚⏳

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Hallo! Auch ich war Opfer der Magersucht. wie ich meine Motivation fand? In mir selber.  Jeden Tag wachte ich mit dem Gedanken an mir selber auf. Ich stellte mich vor den Spiegel und sagte: ,,Ich bin Wunderschön. Ich bin genau so viel Wert, wie andere. Ich liebe meine Haare, meine Augen, meine Lippen. Ich bin Imperfekt perfekt." Und glaub mir, ich hab es mir geglaubt.

Als ich mir eingestand, dass ich toll bin, so wie ich bin, begann ich an meinem Körper zu arbeiten. Ich finde mich mit weiblichen Kurven viiiel hübscher als mit knochiger Statur. Es fühlt sich toll an zu Spüren, wenn andere Menschen dir hinterher schauen. Wegen deinen Schönen Eigenschaften.

Es ist ein Harter Prozess, aber das wird schon. Ich verspreche dir, du würdest es auf keinen Fall bereuen zu zunehmen. Ich wünsche dir viel Glück 💘

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Suche dir etwas dass dich erfüllt.
Sport
Musik
Zeichnen
Feiern, freunde
Nen guten Job
:-)

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Wieso darfst Du nach Hause, wenn abnehmen noch immer Dein Ziel ist? Weiss Dein Therapeut das?

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Kommentar von Aileen000
13.08.2016, 20:28

Nein er weiß es nicht, er denkt ich bin geheilt.. 

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