Morgens wenig essen, abends viel essen?

3 Antworten

Ums Abnehmen kursieren ja viele Mythen, manche sagen abends KEINE Kohlenhydrate usw. ICH persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass es einzig und allein auf die Gesamt-Kalorienbilanz ankommt, egal wann und was gegessen wurde. Möglich, dass es individuell ist und jeder da ein wenig anders tickt...

Die Menge ist es nicht, aber Süßes und Mehlprodukte früher essen, Gemüse und Fleisch später.

Es gibt ein altes Sprichtwort:

Frühstücken wie ein Kaiser

Mittagessen wie ein König

Abendessen wie ein Bettler

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