Morgens und Abends trainieren effektiv?

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2 Antworten

Entweder oder abends, zweimal am Tag wäre zuviel

IAlbOoZI 01.07.2017, 17:43

zwei unterschiedliche Muskel partien

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Nein du musst den Muskeln Zeit zum regenerieren geben, sonst bringt dein Training nichts...

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