Morgens und abends angstzustände?

2 Antworten

hi Michix - wehr dich nicht gegen die Angst, lass die Angst einfach in Ruhe, lass sie stehn wo sie eben ist, und wenn de die Angst merkst, dann stehste auf, machste Liegestützen oder mit die Arme Qi-Kreisen oder Kniebeugen, egal,

Hauptsache du machst ne Körperübung wo de total aus der Puste kommst und auf ne andere Stimmung kommt. Denk dran, Körper, Atmen und Stimmung, det is ne Einheit.

durch sport ist es bei mir so das ich danch zwar einen high habe mich abee danach nich schlechter fühle

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hi Michix - geht ja nicht um Sport; du must, wenn die Angst kommt, aufstehn, deine Körperhaltung also ändern, denn sollste richitg körperlich austoben, du must einmal aus der Puste kommen. Danach ist die Angst und det ganze Lähmungstrara weg, aus dein Herzen. Die Angst ist doch bloss n Seelenzustand. Denn arbeiteste gen, mit Körperübung. Und weg ist der Shit, Ehrlich. Probiers doch einfach mal aus.

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Lass dich nicht vor der Angst kontrollieren stell dich ihr

hab ivh ne andere wahl? wenn die einfach so da is kann ich sie nicht einfach ausblenden ivh muss mich ihr stellen ob ich will oder nicht

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