Morgens oder Abends trainieren?

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3 Antworten

Ich fahre^^ nicht mit dem Heimtrainer jedoch jogge ich regelmäßig, gehe ins Fitness-Studio oder mache sonst irgendetwas "sportliches" ^^. Der Zeitpunkt ist immer unterschiedlich.

Ich persönlich finde so ab 17 Uhr gut, aber ich denke, jeder muß das selber ausprobieren, wie es ihm am besten bekommt!

am besten morgens und abends. wichtig ist, dass du dann abwechselst. Beispielweise zw. Kraft und Ausdauertraining und auch den Muskelgruppen, denn nur wenn sich deine Muskeln erholen, können sie wachsen. Und wenn du sie zu arg beansprucht, werden sie immer kleiner und schwächer.... als natürlicher reflex vom körper

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