Morgens in der Schule fitter?

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8 Antworten

  • Sport am Morgen, d.h jetzt nicht vor der Schule ins Fitnessstudio zu gehen, aber zum Beispiel direkt Liegestütze zu machen.
  • Kalt duschen
  • Geh vielleicht noch eher schlafen, als du es jetzt schon tust
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Bewegung macht wach! Wie kommst du zur Schule? Versuch mal laufen oder Rad fahren, falls das von der Entfernung her in Frage kommt.

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Laut Studien hat das mit der Ausschüttung von Serotonin zu tun, das erst durch das Tageslicht produziert wird.

Du könntest dir drum eine Lichttherapie- Lampe anschaffen und morgens im Licht 'duschen'.

www.lichttherapiegeraet.com/

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Stehe doch einfach früher auf dann hast du zeit wach zu werden :)

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Hallo J4ckTheRipp3r,

neben Kaffee hilft mir morgens immer eine kalte Dursche um wach zu werden. Hast du das schonmal ausprobiert?

Grüße - bormolino

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beim aufstehen gleich ein Glas Wasser trinken, das kurbelt den Kreislauf an

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Versuchs mal mit kalt duschen das hilft mir zumindest

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Dann steh doch 2 Stunden früher auf dann passt das mit der zeit gut haha

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