Morgens extrem müde, abends hellwach (Grund)?

1 Antwort

Das liegt wahrscheinlich daran, dass dein Schlafrythmus kaputt ist. Bist wahrscheinlich mal zu lang aufgeblieben und hast dann länger geschlafen. Daran hat sich sein Körper gewöhnt und er ist nicht daran gewöhnt so früh aufzuwachen. Vielen passiert es auch nach den Ferien, dass sie die Nacht durchmachen, weil sie Nachts wach waren.

Wenn es morgen wieder so ist, kannst du ja mal im Internet schauen wie man seinen Schlafrythmus wieder "repariert".Man kann eine Nacht durchmachen usw.

Und versuche nicht Tagsüber einzuschlafen, ansonsten kannst du nachts überhaupt nicht schlafen!

Lg

Ist schon seid 4 Wochen so... Und gehe jeden tag um die selbe Uhrzeit ins bett

0

Was möchtest Du wissen?