Morgens brauche ich sehr lange um etwas machen zu können. Woran kann es liegen?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Morgentoilette, Frühstücken mit Essen( und wenn es nur 1/2 Stulle ist) und Kaffee türkisch aufgebrüht mit Zucker, und dann Sitzgymnastick. Arme kreisen, mit den Beinen in der Luft Fahrradfahren, Luft boxen mit Armen und Beinen. 1/4 h lang.
So und dann auf auf und Aktivität( Arbeiten gehen, Haushalt machen...). Jeden Tag so machen und schön durchhalten. Dein Körper gewöhnt sich daran und irgendwann ist es selbstverständlich.
Liebe Grüße und Sport frei, 🐺

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
evakatz 22.07.2016, 14:20

Vielen Dank, ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. Meinen sie, mein Körper hat sich daran gewöhnt, wie es jetzt bei mir ist?

0
Schuesselchen 22.07.2016, 14:21

Genau so ist es. 🐺

0
evakatz 22.07.2016, 14:33
@Schuesselchen

Noch mal vielen Dank. Sie haben mir sehr geholfen. Ich quelle ich damit schon seit Jahren.

0
Schuesselchen 22.07.2016, 14:22

Und schön durchhalten! 🐺

1

Man durchläuft im Schlaf ja verschiedene Tief- und Leichtschlafphasen. Vll solltest du mal eher oder später ins Bett gehen damit du in einer anderen Phase aufwachst. Hast du das mal Probiert?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
evakatz 22.07.2016, 12:48

Das ist unabhängig davon, wann ich wach werde. Ich denke, es ist etwas medizinisches. Kennt es jemand?

0
user8787 22.07.2016, 16:15
@evakatz

Ja, ich wurde aufgrund dessen schon recht früh zum staatlich anerkannten Mogenmuffel ernannt. Vor 8 / 9 Uhr geht fast nichts. Wichtige Dinge wie lernen, organisieren, schreiben erledige ich stets nachts. Um diese Zeit bin ich topfit. Mein Mann als fröhlicher Morgenmensch ist noch immer beeindruckt, irgendwie ergänzen wir uns fantastisch. 

Ich habe meinen Alltag darauf eingestellt, zum Glück war das auch beruflich gut möglich. Mich nervt morgens alles...mein Körper, andere Menschen, Helligkeit. Ich habe mal lange versucht das zu ändern, die Zeit war grausam! Ich zwang mich auch zum essen, der Erfolg war = 0. Ich konnte das nicht bei mit behalten. Hier bremste ich das Experiment. 

Bist du gesundheitlich ok dann solltest du das akzeptieren und versuchen das beste daraus zu machen. Versuche es morgens mit einem Glas lauwarmen Wasser, dein Kreislauf wird unterstützt. Lasse dir Zeit, erzwinge nichts. Immer einen Schritt nach dem anderen....

Wir sind halt "Spätstarter" , was aber nicht ungewöhnlich und völlig ok ist. 

PS : Nimmst du Medikamente? Wenn ja bespreche das mit deinem HA, evtl. muss da was verändert werden. 

Alles Gute dir....

1

Besteht evtl. chronischer Schlafmangel?

Der würde solche Symptome erklären.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
evakatz 22.07.2016, 15:39

nein, ich schlafe eher viel

0

Ach was, Psyche. Du hast einfach nur niedrigen Blutdruck.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
evakatz 22.07.2016, 12:40

Mein Blutdruck ist morgens 130/83

0
Hoegaard 22.07.2016, 12:47
@evakatz

Selbst gemessen mit so einem Handgelenkding? Oder vom Arzt?

0

Was möchtest Du wissen?