Morgen Sportfest :/ Wie soll ich mich darauf vorbereiten?

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7 Antworten

Falls es dir möglich ist eine halbe bis dreiviertel Stunde vorher einen Teller Nudeln oder andere Kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu dir nehmen (nicht den Bauch voll schlagen), zwischen durch mal eine Banane, das liefert Energie! Außerdem darauf achten das du nur Isotonische Getränke zu dir nimmst! Mehr kannst innerhalb eines Tages auch nicht machen, da hättest du schon vor mindestens 2 Wochen anfangen müssen!

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Genügend Kohlenhydrate frühstücken, dafür jedoch rechtzeitig aufstehen, sodass zwischen Frühstück und Sport 2 Stunden liegen, genug Wasser zum Trinken mitnehmen, motiviert sein und gute Laune haben.

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Ja, früh ins bett gehen hilft ;)) aber auch eine dusche am morgen zum wachwerden wirkt wunder!! und wichtig ist natürlich auch, dass du dich vorher gut erwärmst. mache das doch zusammen mit deinen freunden! mach dir ansonsten nicht so viele Gedanken, man MUSS ja net gewinnen. Viel glück trotzdem! XOXO from me

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Die Teilnahme am Sportunterricht wäre da sehr hilfreich gewesen.

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Kommentar von Rambo1993
04.07.2013, 14:55

Haha :D

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Du willst dich auf werfen und rennen vorbereiten ? wie wär's dann wenn du vorher wirfst und rennst ? Aber einen Tag vorher ist eh zu spät, den Tag vorher soll man entspannen..

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