Moin! Ich habe eine Frage und zwar kann man trotzdem abnehmen/Fett verbrennen wenn ich alles esse was ich will aber dafür Kraft- und Ausdauertraining betreibe?

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5 Antworten

Nein, wenn du alles isst was du willst (Brötchen, Kuchen, Pizza, Chips) wird sich das nicht ausgehen.

Abnehm- und Erfolgsregel Nr 1 = ernähre dich ausgewogen und zwar von heute bis ans Rest deines Lebens

Regel Nr 2: bewege dich täglich (10.000 Schritte) und/oder betreibe Sport

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Man verbrennt Fett, nimmt aber auch an Fett zu. So würde ich an deiner Stelle trotzdem auf die Ernährung achten.Meine aber auch das man mit zunehmender Muskelmasse auch wieder mehr essen kann, da dann auch mehr Muskel an der Fettverbrennung tätig sind.

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Zu pauschal die frage. Kommt aufs training und das essen an. Wenn du mehr verbrauchst als du isst, nimmst du ab

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Eher nein. Beim Abnehmen kommt es viel mehr auf das Essen an als auf die Bewegung.

Sonst gäbe es ja keine dicken Bauarbeiter.

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ja, das ist ja die Grundregel, die alleinige gültige Formel

mehr Kalorien verbrauchen als einnehmen= abnehmen,

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