Moin, hätte ne frage ob es gut wäre jeden Tag mit den Hanteln zu trainieren ( bin Anfänger, auch mit wenig Gewichte)?

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3 Antworten

Die Muskeln benötigen die Ruhephase. Wenn Du bischen pummelig bist, kannst Du hingehen und auf den Ausdauergeräten was machen. Sonst zu Hause bleiben.

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Die Pausen sind bewusst im Plan zur Regeneration. Du kannst es machen, die ersten 2 Wochen sieht es vielleicht so aus als bringt es auch was, aber danach bewirkst du das Gegenteil

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Prinzipiell würde ich sagen das es schon klappen würde

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