Möglichst Eiweißreiches Vesperbrot?

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3 Antworten

Vollkornbrot/semmel
Darauf körnigen Frischkäse (0,2% Fett, 70kcal/ 100g) , putenaufschnitt oder schinken (kochhinterschinken hat 33kcal / 100g) und eisbergsalat :) lg

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Wie wäre mit einem Spiegelei oder ein bisschen Rührei

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Kommentar von Anonym6829347
31.10.2016, 20:37

gute idee. danke :D

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Brot weg lassen, Magerquark mit Salz, Pfeffer, Gurke und /oder Tomate oder anderes Gemüse, Scheibe Putenschinken (wenn es schon Pute sein muss), so dazu essen.

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