Möchte vegan leben, habe aber Binging und Kontrollverluste?

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7 Antworten

Mh,aber gibt doch super viele vegane Ersatzprodukte. vegane Schokolade und fleischersatz. Ich weiß nicht wie viel du davon schon probiert hast,

Vielleicht solche Produkte einfach immer auf Vorrat haben? 

Mit dem binge eating kenne ich mich leider nciht so gut aus^^

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Kommentar von Elephantendudu
16.08.2016, 17:44

Ich habe schon viel ausprobiert, aber mir schmeckt das Tofu halt nicht so (sonst finde ich in dem Lebensmittelladen in der Stadt nichts). Das grösste Problem für mich ist der Frischkäse. Aber ich habe weder einen veganen Ersatz im dm noch sonst irgendwo entdeckt (bin nur sehr selten in Deutschland; 3x im Jahr).

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Ob es jetzt ein Zeichen Deines Körpers und / oder Deiner Psyche ist kann ich nicht beurteilen. M.E. solltest Du in erster Linie alles tun, dass Du Dein BES überwinden kannst und sich Dein Essverhalten normalisiert und erst in zweiter Linie eine 100% vegane Ernährung anstreben.

Wie wär's denn wenn Du anfängst mit einer Anzahl veganer, vegetarischer und Fleisch/Fisch-Tagen pro Woche (zB 2-2-3) - u.U. sind Deine Fressattacken bei vegetarisch geringer als bei vegan.

Bist Du wegen BES in Behandlung auch in Bezug auf die / den Auslöser?

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Kommentar von Elephantendudu
16.08.2016, 17:58

Danke für die Antwort.

Ja, ich bin in Behandlung - ambulant.

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Kommentar von gschyd
16.08.2016, 18:27

Sehr gern geschehen - das ist gut.

Du schaffst das schon - Schritt für Schritt - Tag für Tag - Woche für Woche ... :)

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Heisshunger zeigt dir dass dir stoffe fehlen. Geh zu ner Ernährungsberatung und lass dich über vegane Sachen aufklären das hilft voll

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Welchen Vorteil suchst Du in der veganen Ernährung, wenn es Dir so schwer fällt. Es würde doch wirklich ausreichen, wenn Du Dich vegetarisch ernährst. Das wäre sicher eher zu schaffen!

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Du wirst eine vernünftige Ernährung nicht schaffen solange überall Schleckzeug und sonstige schlechte Nahrung rumsteht.

Entweder Du ziehst aus oder überzeugst Deine Leute, daß sowas nicht mehr rumstehen darf - höchstens bei den Personen selbst unter Verschluß.

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Kommentar von Elephantendudu
16.08.2016, 17:47

Ich bin noch nicht 18...

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Hallo Elephantedudu,

hast Du bezüglich Deiner Esstörung irgendeine professionelle Unterstützung?

Falls ja kannst Du dort nachfragen und kann man Dich kompetent und passend zu Deiner Lebenssituation beraten.

Falls nein brauchst Du dringend eine!

LG und alles Gute!

Hourriyah

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Kommentar von Elephantendudu
16.08.2016, 17:51

Doch, ich bin immer noch bei meiner Ärztin...

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Wenn du nicht damit klar kommst und es dir mental eher schadet, dann lass es. Das klingt jz vlt blöd aber es ist besser so.

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Kommentar von Elephantendudu
16.08.2016, 17:45

Aber ich wollte es schon so lange machen... Und das Binging geht bestimmt nicht so schnell wieder weg ;/

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