Möchte in 30 Tagen 10 Kilo abnehmen. Wie?

12 Antworten

So viel in kurzer Zeit geht nicht. Aber ein paar Tipps wie man schnell gewicht verliert. Meine Art und Weise zumindest:

- keine süßigkeiten

- nach Mittag keine Kohlenhydrate mehr

- nach 5 nichts mehr essen

- keine Zwischenmahlzeiten

- nur eine warme Mahlzeit am Tag (am besten Mittag)

- ausrreichend Frühstücken

Falsche Zielstellung - vergiss es daher.

Reell ist - wenn überhaupt: 500 g/Woche wenn alles Weiter stimmig ist.

Das aber kann nicht beurteilt werden, da die Ausgangssituatio nicht umfassen geschildert wird.

Günter

Gar nicht. Für 10 kg gesunde Gewichtsabnahme musst du etwa 4-5 Monate rechnen. 

Wie das geht, verrate ich dir nur, wenn ich dein Alter, deine Größe und dein Gewicht kenne.

18 Jahre, 165m 60kg

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@hansibansii

Glückwunsch,du hast ein gesundes Normalgewicht. Du kannst dir das Abnehmen sparen.

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