Möchte in 30 Tagen 10 Kilo abnehmen. Wie?

12 Antworten

So viel in kurzer Zeit geht nicht. Aber ein paar Tipps wie man schnell gewicht verliert. Meine Art und Weise zumindest:

- keine süßigkeiten

- nach Mittag keine Kohlenhydrate mehr

- nach 5 nichts mehr essen

- keine Zwischenmahlzeiten

- nur eine warme Mahlzeit am Tag (am besten Mittag)

- ausrreichend Frühstücken

Falsche Zielstellung - vergiss es daher.

Reell ist - wenn überhaupt: 500 g/Woche wenn alles Weiter stimmig ist.

Das aber kann nicht beurteilt werden, da die Ausgangssituatio nicht umfassen geschildert wird.

Günter

da du jetzt wahrscheinlich nichts von jojoeffekt von mir hören willst, geb ich dir einfach man ein paar gut funktionierende tipps!

-kohlenhydrate so gut wie möglich weglassen (sehr hart aber ohne fleiss kein preis)

-nach 16 uhr nichts mehr essen

-2-3 Liter am tag trinken

-keine süssigkeiten 

-ausdauersport

das alles 30 tage konsequent und du dürftest deinem Ziel sehr nah kommen :-)

ich hasse sowieso süßigkeiten :D also die meisten :D und ja jojoeffekt ist mir egal ich nehm nur ab damit ich für einen geburtstag in ein kleid passe :D

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@hansibansii

Kauf dir ein neues Kleid! Was du vorhast, ist Wahnsinn, du hast ein normales Gewicht und solltest gar nicht abnehmen.

Wenn du eine Radikaldiät machst, wirst du danach mehr wieder zunehmen, als du vorher abgenommen hast,. und das könnte auf diie  Dauer dazu führen, dass du tatsächlich dick wirst.

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