Möchte gerne mit 14 Muskeln aufbauen?

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1 Antwort

Übungen mit deinem Körpergewicht oder Hantel curls mit einem Rucksack, oder du kaufst dir Hanteln. Mit 15 kannste dich dann im fitnessstudio anmelden.

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Kommentar von KevinMauch
10.07.2017, 20:55

Okay ich habe 1 Kurzhantel 

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Kommentar von Akitashi
10.07.2017, 20:59

Ist doch gut damit kannst du Hantel curls in verschiedenen Variationen machen und Liegestütze in verschiedenen Variationen für den trizeps, crunches für den Bauch, Klimmzüge für rücken, Bizeps, Bauch und mehr...

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