Möchte Eiweiß und Protein nehmen, brauche hilfe

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2 Antworten

was sollte ich am besten kaufen

Gar nichts, Eiweißmangel ist bei normaler Ernährung gar nicht möglich, beseitige den Mythos 2g pro Kg Körpergewicht, das ist Schwachsinn.

wann sollte ich es nehmen

Nach dem Training sollte eine große Mahlzeit mit viel Eiweiß zu sich genommen werden.In Kombination mit Carbs und Fetten natürlich.

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Eiweiß ist Protein :) Eine normaler Ernährung reicht völlig aus

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