MMA Training trotz Muskelkater?

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2 Antworten

die Muskulatur muss sich erst noch an diese Bewegung gewöhnen. Wenn du vorher immer im Studio warst, und nur langsame Bewegungen gemacht hast, kann das eine Weile dauern. Gut aufwärmen und vlt. Abends noch eine Magensiumtablette nehmen. Dann müsste es bald wieder gehen.

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MotorRetarddd 22.11.2016, 13:28

Hmm also soll ich heute trotzdem mit Muskelkater ins Training?

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Daschtan 22.11.2016, 19:42

nein :D . Abwarten bis es besser ist

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kommt darauf an was ihr heute macht... und ob somit wieder deine Schultern und dein Nacken belasted wird... aber grundsätzlich würde ich 1 Tag Ruhepause einlegen, wenn du Muskelkater hast, damit sich deine Muskeln erholen können.

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MotorRetarddd 22.11.2016, 10:47

Gestern hatten wir: Thaiboxen, Jiu jitsu, MMA... heute hätten wir 1 1/2h Thaiboxen... das geht halt wieder in die Schultern... danke!

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