Mittel gegen Betrunkenheit

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11 Antworten

Hi,

man sollte in maßen trinken.

Alkohol Der Morgen danach

Wie kann ich meinen Körper am besten auf die alljährliche Alkoholdusche zu Silvester vorbereiten? Und was tu ich am besten danach, wenn Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen das Leben zur Qual machen können?

Kaum ist das fette Weihnachtsessen mit Schnäpschen und Glühwein überstanden, schon droht so mancher deutschen Leber (und nicht nur der) die nächste Zerreißprobe. Denn von Champagner bis Wodka, von Bier bis Jägermeister, für viele Deutsche gehört der Rausch am Jahresende zum Programm wie die Geschenke am Heiligabend. Ungeachtet der absehbaren Folgen: So feucht fröhlich die letzte Nacht im alten Jahr begangen wird, so böse ist in der Regel das Erwachen am nächsten Morgen. Brummschädel, Gliederschmerzen, Durst, Übelkeit und Erbrechen: "Alkoholisches Post-Intoxikations-Syndrom", der Volksmund nennt es schlicht Kater.

Nun gibt es zwar einen eigenen Forschungszweig, der sich mit dem großen Miau am Morgen danach befasst, aber auch die Crupologie kann die Ursachen für einen Kater noch nicht vollständig beschreiben. Klar ist, dass Alkohol dem Körper Wasser entzieht, und dass der Grund dafür eine gehemmmte Ausschüttung von Vasopressin im Hypothalamus ist. Das Hormon reguliert den Wasserhaushalt der Niere und sorgt dafür, dass der Körper nicht dehydriert, also austrocknet.

Ohne ausreichend Vasopressin scheiden die Nieren zu viel Wasser aus. Wer viel Alkohol trinkt, muss daher ständig aufs Klo, und dabei gehen wichtige Mineralien wie Magnesium, Kalium, Natrium und Kalzium verloren. Gestörter Wasserhaushalt und Elektrolytverlust lassen die Nervenzellen im zentralen Nervensystem erlahmen.

Eine weiter wichtige Ursache für den Kater ist das, was während des Abbaus von Alkohol passiert: Durch Mund und Magen-Darm-Trakt gelangen die Moleküle in die Leber. Dort soll das Nervengift Alkohol neutralisiert werden, und dazu treten zwei Leberenzyme auf den Plan: Zuerst die so genannte Alkohol-Dehydrogenase (ADH), sie verwandelt den Trinkalkohol Ethanol in Acetaldehyd. Acetaldehyd ist giftig, und muss daher schnell weiter abgebaut werden, durch ein weiteres Enzym - die Aldehyd-Dehydrogenase (AIDH) - zu ungiftiger Essigsäure. Dieser Abbau bereitet dem Körper allerdings Mühe, wenn die Alkoholmengen ein gewisses Maß überschreiten. Wir beginnen zu schwitzen und zu erröten, uns wird übel.

Verstärkt wird der Katzenjammer vermutlich durch Methanol. Der Fusel-Alkohol ist in geringen Mengen in jedem alkoholischen Getränk enthalten und wird von denselben Enzymen (ADH und AIDH) zerlegt. Der Unterschied: Zuerst wird Ethanol abgebaut, dann Methanol. Die Abbauprodukte des Methanols - Formaldehyd und Ameisensäure - sind beide hochgiftig, sie verursachen in kleiner Dosis bereits Übelkeit und beeinträchtigen außerdem die Herzleistung. Die Bildung der Stoffwechselprodukte des Methanols fällt zeitlich klar mit dem Einsetzen der Kater-Symptome zusammen.

Getränke wie Brandy, Rotwein, Rum, Cognac oder Whisky enthalten mehr Methanol und verursachen daher offenbar einen schwereren Kater als Weißwein, Gin oder Wodka. Die Wahl des weniger belastenden Getränks kann also ein bisschen dazu beitragen, dass sich der nächste Tag nicht ganz so schlimm anfühlt.

Schließlich sind da noch die schlechte Luft, der Qualm, Bewegungsmangel und ein durch den Alkohol verschobener und unruhiger Schlaf: Sie bringen das Fass zum Überlaufen und den Kopf am nächsten Morgen zum Platzen. Allen Hoffnungen zum Trotz kann man das alles zwar nicht verhindern, und der beste Ratschlag ist und bleibt, den programmierten Vollrausch einfach zu streichen und sich mit einem Gläschen Sekt zu begnügen. Für alle, die es dennoch nicht lassen können: Die Kenntnisse über die Ursachen des Katers lassen ein paar Maßnahmen zu, die aus einem schlimmen einen halbwegs erträglichen Neujahrstag machen.

Die erste, weithin bekannte Grundregel: Trinken Sie niemals auf nüchternen Magen. Verzögern Sie die Aufnahme des Alkohols, indem sie eine Grundlage schaffen, mit etwas handfester Nahrung und nichtalkoholischen Getränken. Zudem soll eine hohe Dosis Vitamin C (1g) vor Alkoholgenuss - ähnlich wie Kohl oder Sauerkraut - einen Kater angeblich zu verhindern helfen.

Trinken Sie nicht zu schnell. Spülen Sie zwischendrin immer mit Wasser nach. Faustregel: Auf jedes Glas Alk sollte ein großes Glas natriumreiches Mineralwasser folgen. Das gleicht den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt aus und beugt so den Kopfschmerzen am Tag danach vor. Fettes Essen verlangsamt auch während der Party die Aufnahme von Alkohol ins Blut und verzögert so die Wirkung. Auf dem Silvesterbuffet machen sich mineralstoffreiche Speisen wie Rollmops, Käsehäppchen, eine kräftige Suppe, Obst oder Nüsse gut.

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://www.zeit.de/gesundheit/gesundheitsfragen/gesundheitsfrage-13

Dem ist dann wohl nicht´s mehr hinzuzusetzen außer...vorher Hirn einschalten!!

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@Pifendeckel

Vielen Dank für das Sternchen und heute geht es Dir sicher wieder gut, grins

LG Sophia

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Nicht trinken! ;-)

Was auch hilft, ist das Zeugs vor dem Schlafen loszuwerden. Darauf wollen wir aber nicht näher eingehen. Koffein, Saurer Hering, Kopfschmerztablette, Magenmittel, Bewegung machen es etwas erträglicher.

Das nächste mal weniger trinken! Und jetzt frische Luft und trink Wasser.

eine tasse kaffee mit zitrone. schmeckt nicht wirklich, aber ist hilfreich. wenn du kannst bleib im bett und schlaf dich "gesund".

Raus gehen (auch wenn es schwer fällt), eine Nase voll frischer Luft holen - einen schönen Spaziergang zur nächsten Tanke - einen Kaffee trinken...

nachher wieder ins Bett

salziges, öliges, brot zu dir nehmen und seeehr viel wasser ( am besten still)

Entgegen dem vorherrschenden Antworttrend:

Mehr und öfter trinken!

Dann entwickelt dein Körper eine Toleranz gegen Alkohol...

...und geht halt kaputt ;-)

Nächstmal weniger trinken - kopfschmeezetablette - Sport (wenn möglich) wie Sit-ups

vorher Gehirn einschalten , jetzt ist es zu spät und Du musst alles ertragen

Schlafe den Rausch aus und sehe zu, dass so etwas nicht mehr passiert.

Alles Gute!

Nicht trinken ist ein super mittel gegen Betrunkenheit :)

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