Mittagsschlaf schlecht?

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3 Antworten

wenn du danach so "kaputt" bist, dann hast du vermutlich zu lange geschlafen. Versuchs mal mit kürzer.

Wenn ich mich mittags hinlege, dann nur mit Wecker - und nie länger als 20-30 Minuten (und dann auch sofort aufstehen, keinesfalls noch lange herumräkeln). Dann bin ich fit.

Wenn ich z.B. am Wochenende den Wecker nicht stelle und länger schlafe, dann brauche ich sehr lange, um anschließend wieder richtig wach zu werden.

Okay das kann sein 😳 vielen Dank !

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Hallo DatAnswer1
Du solltest versuchen, keinen Mittagsschlaf zu machen. Für Kleinkinder und Säuglinge ist dies zu
Vorteil, aber nichtmehr im jugendlichen Alter. Ein Mensch benötigt 6-8 Stunden Schlaf. Alles was drunter oder drüber ist, ist nicht gesund. Versuch deinen Mittagsschlaf nicht mehr zu halten, dies wird dir in den ersten 2-3 Tagen schwer fallen, aber ich garantiere dir das du ihn dannach nicht mehr brauchst und du dich Fitter am Tag fühlen wirst.

Lieben Gruß :-)

Nein den Brauch ich ja auch nicht mache den auch so gut wie nie aber eben wenn dann geht's mir so , aber vielen Dank für die Antwort !

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Ist vom Schlaftyp abhängig.
In den meisten Fällen sorgt der Mittagsschlaf tatsächlich dafür.

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