Mittagessen zum Abnehmen

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3 Antworten

Hatte heute einen gemischte Salat mit Croutons. Fisch mit Salzkartoffeln wäre auch noch was für Dich, oder Quark mit frischen Früchten.

Gehe mal auf Chefkoch.de zum Beispiel. Da kannst deine Kategorie auswählen und dir gute Rezepte aussuchen. Ich glaube sogar nach Zutaten filtern. Was gut zum Abnehmen ist kann man nicht so sagen, da kommt es auf deinen Gesamtumsatz an Kalorien an.Faustregel: weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst.

Eiweißhaltiges Essen ist super zum Abnehmen oder mageres Fleisch / Fisch (z.B.: Lachs mit Brokkoli)

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