Mit wie hohem Körperfettanteil Muskeln aufbauen?

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3 Antworten

Ich würde sagen das du so ab 12-15 % KFA am besten aufbaust habe meine ich mal eine Studie drüber gelesen das man in dem KFA Bereich den Höchsten TEsto Spiegel Hat

LG
Claudia

Der Körperfettanteil hat keinen Einfluss aus das Muskelwachstum es ist also egal ob du als Hungerhaken oder als Kugel anfängst.

Gibt dazu keine feste Regel. Im Normalfall hast du ja eine optische Zielvorstellung. Schau halt, dass du dich nicht soweit davon entfernst. 

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