Mit welcher Übung kann ich meine Wadenmuskulatur aufbauen?

2 Antworten

Beine auseinander, Zehen zeigen nach aussen. Oberkörper gerade, Becken nach vorne, Bauch und unteren Rücken anspannen. Dann die Füsse abwechselnd einige Sekunden auf die Zehenspitzen stellen. Am Ende beide Füsse auf die Zehenspitzen stellen, das geht ordentlich rein und ist auch eine super Gleichgewichtsübung!

Wadenmuskulatur trainieren - Übungen für zuhause

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