Mit welchen sportarten kann ich am besten und schnellsten abnehmen?

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5 Antworten

Hallo,

am besten kombinierst du alles ein bissche. Ich hab gute Erfahrungen im Fitnessstudio gemacht. Am Anfang immer ein bisschen Ausdauertraining auf dem Laufband, dann gezieltes Krafttraining. Außerdem hab ich meine Ernährung umgestellt und muss sagen, Low Carb funktioniert wirklich. Hab ziemlich schnell abgenommen, aber durch genügend Eiweiß auch schnell Muskeln aufgebaut.

Liebe Grüße, Thomitom

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Mit genauestens vorgeplantem Lauf- und Krafttraining. Wenn du dich schonmal mit Stoffwechsel und Zellatmung beschäftigt hast, kannst du sehen, ab wann der Fettverbrauch einsetzt. Lass dir von erfahren Fitness-Trainern oder Fitnessbegeisterten helfen. 

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Hallo, nach den neusten Forschungsergebnissen sind sogenannte High-Intensive-Trainings, also hochintensive Übungen, die viele Muskelgruppen ansprechen, die beste Methode um schnell abzunehmen und Fett in Muskeln zu "verwandeln".

Diese Art des Trainings fand sogar schon Erwähnung in der New York Times und viele Infos dazu findest du unter anderem hier http://natural-workouts.blogspot.de/2014/12/das-1-minute-workout-fur-mehr-power-in.html oder bei google.

Viel Erfolg, wenn man das richtige Training kennt (und macht), seine Ernährung anpasst, kann abnehmen so "leicht" sein...

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Ausdauersport! (Joggen,schwimmen)

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unangefochten, Fitness (sofern die ernährung passt).

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