Mit welchen gezielten übungen ansatz sixpack erlangen?bzw straffen trainierten bauch?

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2 Antworten

Sit-ups �? Klappbett - auf uns zu aber LANGSAM Dogy Position aber mit Ellbogen am Boden auflegen und Stellung halten , mit dem Körper so nahe wie möglich am Boden sein.

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Guck dir doch mal youtubevodeos an das hilft seeehr aber frauen mit muskeln sind eklig schlank is sexy

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Kommentar von Alinaxoxo18
16.06.2014, 09:40

Ich will ja auch keine extremen muskeln ..sondern einfach nen schönen trainierten bauch..aber danke werd mal schaun

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