Mit welchen Essen kann ich zunehmen?

10 Antworten

Nüsse haben auf 100g bis zu 600 Kalorien. Ein gesunder Mensch sollte nur eine Handvoll essen. Dünnere können ruhig eine ganze Packung essen.

Datteln haben auf 100g ungefähr 400 Kalorien.

Natürlich viel Käse.
Statt Wasser, Milch!
Bleib aber vom industriellen Zucker weg. Die sind nicht gut für die Gesundheit.

Wenn du zunehmen will, musst du auch Kraftsport betreiben. Nur so wirst du mehr essen können. Dein Körper wird dir „sagen“ das er mehr Nahrung braucht.

Nimm ruhig viel Butter/Öl. Nicht für immer natürlich, aber bis du zugenommen hast.

wenn du untergewicht hast solltest mit einem arzt darüüber reden?

es gibt auch fachärzte für ernährung?

die krankenkassen haben auch meist eine gute ernährungsberater?

bitte keine beratungen aus zeitungen denn dann hat man schnell ein ein essproblem?

Ich frage am besten nicht, warum du die Frage stellst.

Nur Cola trinken und ordentlich Fertig-Pizza und Fertig-Lasanien etc. essen. Auf Sport verzichten und ein Netflix & Amazon Prime Konto erstellen, damit du auf der Couch viele Filme und Serien gucken kannst. Bewegung nur wenn nötig. Viel vorm PC hocken.
Ob es klappt, hängt von deinem Stoffwechsel ab. Wenn du nach 4 Wochen keine Veränderungen siehst, ist dein Stoffwechsel ziemlich aktiv!
Viel Erfolg!

Und natürlich viel Fast Food.

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