Mit welchen 2 Früchten decke ich meinen tägliczhen Vitaminhaushalt ab?

...komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Dinkel und Kiwi

sonnentraeumer 06.06.2012, 00:19

Kiwi hat wie jeder denkt viel Vitamine C, noch mehr hat die Erdbeere

0

Zwei Früchte werden deinen täglichen Bedarf nicht decken! A haben sie zu wenig Vitamine noch in sich und B musst Du jeden Tag mindestens 1 Kg frisches Obst und Gemüse essen!

Egal um welches Lebensmittel es sich handelt- immer dasselbe führt zur Mangelernährung. Denn kein Lebensmittel hat ALLE benötiten Stoffe.

Also Abwechslung. Ansonsten ist Deutschland kein Vitaminmangelland. Oder kennst du jemanden, der in Deutschland an Skorbut erkrankt ist?

Gemüse hat übrigens mehr Vitamine als Obst.

Der Schlüssel zur Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung. Wie willst du von zwei Früchten Leben?

Ich esse zum Frühstück einen halben Apfel, eine halbe Banane, Tomaten, Gurken, Möhren. z.Z. Erdbeeren, ab und an Radieschen, ist gesund, nicht teuer und macht mich satt

Es gibt mehr als 200 Fruchtsorten...such dir 2 aus davon....und zwar täglich andere, dann passt das!

Fenchel-Apfel-Salat mit etwas Öl.

maryjane87 06.06.2012, 00:11

fenchel ist keine frucht, im gegenteil: das hässlichste gemüse überhaubt.. lol

0
sasfee 06.06.2012, 01:45
@maryjane87

Fenchel-hässslich??--verwechselst du wohl mit Sellerieknolle!

0

ich glaube eine banane und ne erdbeere. aber jeden tag eine andere ist viel besser.

sasfee 06.06.2012, 01:44

Bananen haben mehr Kohlenhydrate und Magnesium als Vitamine!

0

Was möchtest Du wissen?