Mit welchem Sport/Fitness bekommt man inneren Speck (also Fett xd) an den Beinen und am Knie weg?

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4 Antworten

Servus,

ich gebe den anderen Antworten Recht und würde ebenfalls versuchen deine Problemzonen über die Ernährung zu bearbeiten. Solche Pölsterchen sind einfach genetisch bedingt. Der eine bekommt eine Wampe und der andere nimmt am Hintern zu, da hat jeder eine andere Veranlagung.

Ansonsten kann ich dir, als gezieltes Beintraining, Seilspringen empfehlen. Das beste Herz- Kreislauftraining und gut für die Gelenke bei der richtigen Ausführung.

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Fett wird mit der Ernährung "entfernt" und nicht mit dem Training. Es ist ein Kaloriendefizit erforderlich und Sport dient lediglich dazu, dass man mehr essen darf und trotzdem im Kaloriendefizit bleiben kann.

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Also seitdem ich taekwondo angefangen habe fühle und bin ich viel Futter

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du kannst nicht steuern wo dein Körper das Fett verbrennt. also joggen oder kraftübungen, da verbrennst du viel fett

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