Mit welchem Plan hat er angefangen?

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2 Antworten

Wer weiß das schon. Aber du musst dir einen Individuellen Trainingsplan zusammenstellen, der Körper eines Menschen ist immer anders - so wie ein Fingerabdruck. Also erstell dir einen Trainingsplan, fang einfach an und arbeite dich hoch. Überlege dir was du trainieren möchtest, wie du es trainierst und was es für Geräte gibt. Außerdem spielt die Ernährung dabei auch eine große Rolle, also sich darüber auch informieren. Mit solchen Tipps kommst du zum besten Ergebnis. Du musst dir auch überlegen willst du nur Masse antrainieren oder auch Kraft, Ausdauer usw. Viel Erfolg beim trainieren und Disziplin bewahren! EmKo

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Ich denke, dass kann dir hier niemand sagen ^^.

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