Mit welchem Muskeln stärkt man das Sprunggelenk, um Sehnenscheidenentzündungen zu vermeiden?

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1 Antwort

Ich würde dir zu einem Balance Board raten

Mit dem kannst du deine Sprunggelenke stärken, die Übungen sind relativ simpel. Einbeinig oben stehen - beidbeinig, kniebeugen machen dabei etc.

kostet auch nur 20-40 euro und ist ein gerät, welches man immer brauchen kann.

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