mit welchem essen morgens mittags abends nehme ich Sehr viel ab?

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5 Antworten

Man nimmt ab wenn man sport macht sich gesund und frisch Ernährt und regelmäßig isst und nicht hungert!

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Einfach nicht zu viel essen aber auch nicht zu wenig esse halt mal morgen ein Spiegelei mittags Fleisch und abends Gemüse

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Man nimmt nicht ab, indem man etwas isst, sondern in dem man die Nahrungszufuhr reduziert und optimiert und sich gleichzeitig mehr bewegt. Und schnell geht es schon gar nicht.

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Du bist 1,5m groß und wiegst 89kg, deshalb möchtest du viel abnehmen? Oder bist du 1,73m groß und wiegst 54kg, weil du magersüchtig bist?

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Morgens Quark, Brot, Ei Mittags Salat, Pute,etc Abends Ei Bin kein Ernährungsberater. Hat bei mir funktioniert. Sport gehört aber dazu. Täglich 15 Min reichen

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