Mit Sport abnehmen - Geht di Rechnung so auf?

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4 Antworten

Iss vor dem Sport zb. einen Apfel & eine Banane , Für den Energieschub den dein Körper braucht ! Nach dem Sport solltest du Auf jedenfall etwas zu dir Nehmen ( Damit meine eine Pommes oder so , keinen Salat ) Dein Körper macht Irgenwann dicht weil er Keine Energie bekommt & die bekommt er nur durch essen.

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Sport, bzw. der Aufbau von Muskeln bringen dem Körper MEHR Gewicht, weil Muskelgewebe deutlich schwerer als Fett ist. Zum Abnehmen ist Kraftsport folglich NICHT geeignet.

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Ein Mann kann ein Defizit von 20-25% fahren und dies auch halten. Mehr könnte zu einem Jojo effekt führen. Eine Frau sollte bei 15-20 bleiben.

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Kommentar von ReckerM82
03.03.2016, 22:30

Das heißt also?

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die rechung geht nur auf wenn:

nahrungsaufnahme und bewegung im gleichgewicht wie beim seiltänzer ist? immer nur für dies sekunde?

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Kommentar von ReckerM82
03.03.2016, 18:54

Versteh ich nicht :D

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