Mit Slim Fast 5 Kilo wieder abnehmen? Schnell?

3 Antworten

Eine Bekannte hat mit Slim Fast abgenommen. Aber es war natürlich nicht von Dauer.

Von solchen Crash-Diäten halte ich überhaupt nichts. Da ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert.

Natürlich hast Du Fett zugenommen. Was denn sonst?

Erfolgreich und auf Dauer kann man nur mit einer konsequenten Ernährungsumstellung. So habe ich jedenfalls in zehn Wochen zwölf Kilo abgenommen. Und weil ich die Ernährungsumstellung beibehalten habe, kam es auch nicht zum Jojo-Effekt.

Lol, klar ist das Fett. Aber erstmal Glückwunsch zu den 20 kg.

Also, wenn du in der Lage bist, hierzulande dein Gewicht zu halten, ist der Jojo-Effekt vll keine so große Gefahr für dich - und bei nur 5kg ist es auch nicht so ungesund. Ich würde an deiner Stelle aber eher sowas wie eine nicht besonders strenge Kohlsuppendiät machen, weil du da auch unheimlich viele Vitamine mitbekommst:

http://www.kohlsuppendiaet.org/

Ich hab die mal für 3 Tage gemacht, 4 kg abgenommen und dann aufgegeben. :P Ich bin jetzt dazu übergegangen, einfach ab und zu 1-2 Tage nur Obst, Gemüse und Kohlsuppe zu essen, wenn ich mal wieder zuviel geschlemmt habe. (Oder zuviele Spätschichten bei Mäckes hatte und statt einem normalen Abendessen Burger aß... so ein Cheese hat ja unglaubliche 315kcal und macht nichtmal satt.)

Also, ab und zu ein Obsttag oder anstelle des Abendessen diese Kohlsuppe ist auch nicht übel... und günstiger als Slimfast. Schmeckt auch besser.

 

Ich habe von Leuten gehört, die schnell keinen Kohl mehr riechen konnten (die Menschen in deren Nähe ebenfalls) und ziemliche Blähungen bekamen.

Jede Gemüsesuppe hilft am Anfang beim Abnehmen.

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Du magst es schnell runter bekommen. Die Frage ist aber "bleibt es auch unten?".

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Jetzt zu meiner Frage..Da ich Angst vorm Jojo-effekt habe, halte ich mich auch nicht sehr konsequent an die Vorgaben, wie z.B. 3x am Tag ein Snack etc.. Ich trinke 2 mal morgens un mittags den Drink wie vorgegeben, esse aber auch etwas Süßes und mal hier und da ein Brot.. Nur halt viel weniger als vorher.. Dazu mache ich täglich etwas Sport.. Nicht unbedingt viel..Ich habe jetzt innerhalb einer Woche 4,1 Kilo abgenommen und bin bei 67,4 angekommen..Ich wundere mich, dass es soviel ist, denn man sagt ja das wäre schon ungesund.. aber eigentlich ernähre ich mich genau wie vorher nur viel weniger + minimal sport+ den drinkworan kann das liegen? Liegt das daran, dass ich vorher wirklich GAR KEIN Sport getrieben habe und auch sehr gut gegessen? Ich habe Angst dass es bald zum Jojo effekt führen würde, obwohl ich noch recht normal esse

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