Mit Muskelkater trainieren?! i

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2 Antworten

Hallo! Es ist 3 Tage her und da solltest Du auch wieder normal trainieren können. Es ist aber bedenklich dass Du ausgerechnet am Bizeps besondere Probleme hattest. Diese Muskeln haben eigentlich immer einen gewissen Trainingsstand weil sie durch viele Übungen und auch Tätigkeiten in Freizeit und / oder Beruf gereizt werden. Hat man dann ausgerechnet da besondere Probleme so kann sein :

  • Es gibt da vielleicht zusätzlich eine Verletzung.
  • Man trainiert grundsätzlich falsch. Es wird viel zu viel isoliert trainiert, trifft besonders auf den Bizeps zu. Unnötig. Ich mache z. B. nie spezielles Bizeps - Training.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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