Mit hungern Radikal in 1 Woche abnehmen?

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3 Antworten

5 kg auf keinen Fall, der Körper schaltet auf Sparflamme. Stell Deine Ernährung um und mache Sport, dann gibt es auch keinen joho-Effekt.

Haha, ich habe Jahre zugebracht, um die richtige Diät zu finden, die Nulldiät ist es auf jeden Fall nicht!

Es gibt drei Ursachen: Drüsenerkrankung (0,1%), mehr Kalorien essen als man verbraucht und seelische Ursachen

Aus meiner Sicht solltest du also erst einmal klären, welche Ursache dein Mehrgewicht hat, dann ist es nämlich ganz leicht etwas daran auf Dauer zu verändern

Davon raten ich dir ab, schnell abnehmen ist niemals gut weil die Wenn du dich wieder normal ernährt in den Jojo Effekt gerietst. Nehme langfristig ab , senke die Kohlenhydrate irgendwie du zu dir nimmst, esse mehr Eiweiß und treibt mehr effektiven Sport

Ich hoffe das konnte dir helfen 💪

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