Mit den Füßen an den (hinter) Kopf?

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2 Antworten

Leg dich auf den Bauch und steck den Rücken so weit es geht nach hinten iwann merkst du das es weiter gehr dann kannst du deine Beine mit ziehen und dann klappt es iwann

Viel Glück ;)

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Dehnen in die gewollte Richtung mehrfache Wiederholungen, bis es klappt.

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dsELMO 23.11.2015, 15:52

Hast du da gute Hilfsmittel die da helfen könnten?

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