Mit BCAA auch 2-3 h training kein abbau?

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1 Antwort

Hallo,

belies dich bitte zuerst einmal auf musclremistake.de und krafttraining.pro

Jeden Tag solltest du sowieso nicht trainieren, da dann deine Muskeln keine Zeit zum wachsen haben. Muskeln wachsen während der Superkompensationsphase, welche meist erst 4-7 Tage nach dem Training eintritt.

Antikatabol heißt nicht Cortisolunterdrückend. trainiere nie mehr als 45-75 Minuten pro Trainingseinheit.

Trainiere auch deinen gesamten Körper. Nicht nur den Oberkörper oder gar den Bizeps.

BCAAs sind 3 Aminosäuren. Alleine können sie zwar kurzzeitig helfen, zum Aufbau benötigst du aber sämtliche Aminosäureun und ein Kalorienüberschuss.

Gruß,

Johnnie Wallpass

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